如果有人告诉你，有一件事，免费而且每天只花五分钟，就能改善你的交易方式，你会去做吗？这件事确实存在，就是 交易日志：一个本子（或一张电子表格），你把自己的交易以及当时的想法记下来。听起来很无聊。但它很可能就是 区分「从错误中学习的人」和「一千次重复同样错误却浑然不觉的人」的关键。
它不是你的损益表，也不是券商本来就给你的历史记录。那些是数字。日志是另一回事：它是每个数字背后的 为什么。你的券商知道你亏了；只有你能记下你之所以亏，是因为在一条新闻发布前五分钟因为 FOMO 进场。正是这第二部分让你变得更好。
别搞复杂。如果日志成了负担，你一周就会放弃。每笔交易记下这四样，你就拿到了九成的价值：
魔法就在这里，而它并不是魔法：这就是记忆运作的方式。在情绪当头时，你的脑子会编借口：「市场很怪」「运气不好」。但当你把它写下来， 这些借口就白纸黑字地留下，还带着日期。而当你一次性复盘二十笔交易，模式就一目了然。
你会突然看到这样的事：「我几乎总在周五下午亏钱」，或「我最好的日子是我做交易很少的时候」，或「每次我移动止损，结果都更糟」。 这些真相没有一条是逐笔看得出来的。它们只有在被写下来、放在一起看时才会浮现。写作把一种模糊的感觉变成一个你可以对付的数据。
只记不复盘，就像录下自己弹吉他却从不听录音。复盘才是学习发生的地方。其实不需要很多：
每周一点小改进，坚持下去，几个月后就是巨大的进步。而这一切都来自日志。
你不需要任何付费应用。打开一张电子表格或一个本子，写下这些列：
就这样。从你下一笔交易开始。它不必完美也不必漂亮；它需要的是持续。一本你一直坚持写的丑日志，远比一本你半途而废的漂亮日志值钱无数倍。
日志是战斗之后的老师：它教你该纠正什么。但在市场正酣、情绪主导时，你需要能在当下立刻起作用的东西。所以日志最好搭配 自动限额一起用，在你上头时把你刹住。一个让你随时间变得更聪明；另一个让你今天避开错误。两者合起来，是一支难以击败的队伍。
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